BERITAALTERNATIF.COM – Di tengah tren berbagai macam makanan viral yang kini digandrungi oleh generasi Milenial dan Gen Z memerlukan perhatian khusus terhadap kesehatan lambung.
Dokter gizi, dr. Putri Sakti Dwi Permanasari mengatakan bahwa konsumsi makanan pedas dan asam secara berlebihan, seperti mie setan level 10 atau steamboat pedas, dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Makanan-makanan itu memang sangat menggugah selera, tetapi berpotensi meningkatkan risiko gastritis atau peradangan lambung.
Selain makanan pedas, kebiasaan makan cepat yang sering dilakukan generasi muda karena alasan kesibukan.
Makan terlalu cepat dapat memicu peningkatan produksi asam lambung yang dapat berujung pada gangguan pencernaan.
Lalu, stres pun juga menjadi faktor penting yang mempengaruhi kesehatan lambung. Stres yang berlebihan bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga menyebabkan kondisi seperti GERD atau maag.
Untuk mencegah komplikasi serius akibat gangguan lambung, dia merekomendasikan segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala seperti perut kembung, mual, muntah atau maag.
Putri juga menyarankan agar mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti sayuran hijau, pisang dan yogurt.
Ia menghimbau untuk menghindari makanan pedas, asam, berlemak dan gorengan.
Bahan herbal seperti madu dan kunyit dapat membantu meredakan gangguan lambung berkat sifat anti-inflamasinya.
Dia menekankan pentingnya mengurangi stres melalui teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
Dengan pendekatan ini, tidak hanya kesehatan lambung yang terjaga dengan baik, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan bisa meningkat.
Putri menyebut bahwa salah satu pilihan produk yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan lambung adalah Freshmag.
Dengan formula bahan alami seperti madu dan kunyit, serta telah mendapatkan sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, produk tersebut dapat menjadi pilihan bijak untuk melindungi lambung.
“Freshmag tidak hanya mendukung gaya hidup aktif mereka tetapi juga memberikan perlindungan optimal terhadap tantangan baru dalam dunia kuliner yang sedang populer,” ucap Direktur Utama PT Herbathos Untuk Indonesia Ahmad Zaini seperti dilansir Antara pada Sabtu (28/9/2024). (*)
Editor: M. As’ari
